Quả chà là
600.000₫
-
412.000₫
"Quả Chà Là: Khám Phá Lợi Ích Sức Khỏe và Các Cách Sử Dụng Độc Đáo"
1. Quả chà là?
Quả chà là, một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, không chỉ là một món ăn ngon mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Loại quả này, xuất phát từ Trung Đông và nay đã lan rộng khắp thế giới, được biết đến với hương vị ngọt ngào và kết cấu thanh mát. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sự kỳ diệu của quả chà là, từ dinh dưỡng đến cách sử dụng.
2. Những điểm nổi bật:
- Quả Chà Là Khô và Tươi: Chà là có thể ăn khô hoặc tươi, tùy thuộc vào sở thích và mục đích sử dụng. Chà là tươi thường được thưởng thức từ tháng 11 đến tháng 1, trong khi chà là khô có sẵn quanh năm.
- Hạt Lớn Ở Giữa: Mặc dù bề ngoài giống nho khô, quả chà là chứa nhiều nước. Tuy nhiên, phần hạt lớn ở giữa không ăn được.
- Giống Chà Là Phổ Biến: Medjool và Deglet Noor là hai giống chà là phổ biến nhất được tiêu thụ trên khắp thế giới.
- Lợi Ích Sức Khỏe: Quả chà là không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều khoáng chất và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.
- Các Cách Sử Dụng Sáng Tạo: Nhu cầu về quả chà là có thể thỏa mãn thông qua nhiều cách khác nhau. Bài viết sẽ giới thiệu các công thức sáng tạo để bạn có thể tận dụng quả chà là trong chế độ ăn uống hàng ngày.
3. Lợi ích sức khỏe mà quả chà là mang lại
"Chà Là: Quả Siêu Bổ Dưỡng Đầy Chất Dinh Dưỡng"
3.1 Rất nhiều dinh dưỡng
Quả chà là không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, với hàm lượng dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Dù là loại trái cây sấy khô, nó có hàm lượng calo cao hơn so với nhiều loại trái cây tươi khác. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của quả chà là không thể phủ nhận, đặc biệt trong việc cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Một khẩu phần quả chà là có khoảng 100 gram cung cấp các chất dinh dưỡng sau:
- Lượng calo: 277
- Carb: 75 gram
- Chất xơ: 7 gram
- Chất đạm: 2 gram
- Kali: 20% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
- Magie: 14% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
- Đồng: 18% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
- Mangan: 15% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
- Sắt: 5% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
- Vitamin B6: 12% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày
Ngoài ra, quả chà là còn chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Sự kết hợp của các khoáng chất và vitamin trong quả chà là có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây ngon và bổ dưỡng để thêm vào chế độ ăn uống của mình, quả chà là là một sự lựa chọn tuyệt vời. Hãy tận dụng lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe mà nó mang lại!
3.2 Chất Xơ Quan Trọng cho Hệ Tiêu Hóa
Để duy trì sức khỏe tổng thể, việc bổ sung đủ chất xơ vào chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Một khẩu phần quả chà là chứa gần 7 gram chất xơ, là một nguồn tốt để đáp ứng nhu cầu của bạn. Chất xơ có tác dụng lớn trong việc duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy nhu động ruột thông thường.
3.3 Quả Chà Là và Sự Giúp Đỡ cho Hệ Tiêu Hóa:
Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng việc tiêu thụ 7 quả chà là mỗi ngày trong 21 ngày có thể tăng tần suất đại tiện và giúp cải thiện quá trình đi tiêu của người tham gia nghiên cứu. Điều này cho thấy ảnh hưởng tích cực của chất xơ trong quả chà là đối với hệ tiêu hóa.
3.4 Kiểm Soát Lượng Đường Trong Máu:
Chất xơ trong quả chà là có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Chất xơ làm chậm tiến trình tiêu hóa, ngăn ngừa tăng đột ngột của đường huyết sau khi ăn. Do đó, quả chà là có chỉ số đường huyết (GI) thấp, điều này có nghĩa là nó không gây tăng đường huyết nhanh chóng sau khi tiêu thụ, điều quan trọng đối với người có nguy cơ tiểu đường.
3.5 Chất Chống Oxy Hóa Bảo Vệ Sức Khỏe:
Quả chà là là nguồn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, những phân tử không ổn định có thể gây hại cho cơ thể. Chà là cung cấp một loạt các chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, carotenoids, và axit phenolic. Các chất này đã được nghiên cứu và có thể giúp giảm viêm nhiễm và nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, và các loại ung thư khác.
3.6 Chà Là: Hỗ Trợ Quá Trình Chuyển Dạ Tự Nhiên:
Quả chà là có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển dạ tự nhiên ở phụ nữ mang thai. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả chà là trong tuần cuối của thai kỳ có thể giúp nhu cầu chuyển dạ tự nhiên và giảm thời gian chuyển dạ. Tuy cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng này, nhưng quả chà là có tiềm năng hỗ trợ quá trình chuyển dạ tự nhiên của phụ nữ mang thai.
3.7 Chất Tạo Ngọt Tự Nhiên:
Quả chà là chứa fructose, một loại đường tự nhiên, là nguyên liệu tạo ngọt tuyệt vời cho các công thức nấu ăn. Với hương vị ngọt ngào giống caramel, chà là có thể thay thế đường trắng trong nhiều công thức mà vẫn cung cấp chất xơ, chất dinh dưỡng, và chất chống oxy hóa.
3.8 Các Lợi Ích Sức Khỏe Tiềm Năng Khác:
Ngoài các lợi ích đã nêu, quả chà là còn có tiềm năng cho sức khỏe xương, kiểm soát lượng đường trong máu, và hỗ trợ quá trình chuyển dạ tự nhiên. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác minh những lợi ích này.
Nhưng lưu ý rằng mặc dù quả chà là rất bổ dưỡng, hàm lượng calo của nó khá cao, vì vậy hãy tiêu thụ ở mức vừa phải để duy trì mức năng lượng cân đối trong chế độ ăn uống.
End
Truy trang web https://tanminh.vn, một cửa hàng trực tuyến hàng đầu chuyên về thiết bị và máy móc công nghiệp!
Nguồn tham khảo: wikipedia.org, healthline.com, medlife.com
Quý khách hàng có thể thanh toán qua các tài khoản ngân hàng sau !
1 : CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ KỸ THUẬT TÂN MINH
STK CTY : 28 910002668666 - Tại Ngân hàng đầu tư và phát triển BIDV CN ngọc khánh
2 : BIDV CN ngọc khánh
Chủ Khoản :Nghiêm văn Toàn
3 :
Chủ Khoản :Nghiêm Văn Toàn
4 : I
Chủ Khoản :Nghiêm Văn Toàn
5 :STK Cá Nhân : 234568909 - Ngân hàng thương mại cổ phần Á Châu ACB -CN Hai Bà Trưng Hà Nội
Chủ khoản Nghiêm Văn Toàn
Ghi chú : Tất cả các tk cá nhân đều mang tên Nghiêm Văn Toàn . Trước khi chuyển khoản quý khách liên hệ điện thoại trước để được an toàn cho giao dịch tránh nhầm lẫn trân trọng ! SĐT : 0949922488 Khách hàng là cá nhân muốn thanh toán bằng hình thức chuyển khoản, sau khi 2 bên đã thoả thuận xong việc đặt hàng, Quý khách có thể chuyển tiền vào tài khoản bên trên:Ngay sau khi nhận được tiền chúng tôi sẽ chuyển hàng theo yêu cầu quý khách. Với khách hàng là các doanh nghiệp muốn thanh toán bằng hình thức chuyển khoản, cần có đầy đủ thông tin bên chuyển khoản và chuyển vào tài khoản công ty như trên. Sau khi Quý khách đã chuyển tiền vào tài khoản thành công, vui lòng gửi cho chúng tôi bản fax xác nhận chuyển tiền thành công.Chúng tôi sẽ chuyển hàng cho quý khách như đã thỏa thuận. Trân trọng!I, Đối với cá nhân:
II, Đối với doanh nghiệp:
1. Chúng tôi sẽ được thực hiện và chuyển phát dựa trên mẫu khách hàng đã chọn.
Trường hợp không có đúng sản phẩm Quý khách yêu cầu chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận gửi sản phẩm tương tự thay thế.
2. Thời gian chuyển phát tiêu chuẩn cho một đơn hàng là 12 giờ kể từ lúc đặt hàng.
Chuyển phát sản phẩm đến các khu vực nội thành thành phố trên toàn quốc từ 4 giờ kể từ khi nhận hàng, chuyển phát ngay trong ngày đến các vùng lân cận (bán kính từ 10km – 50km).
3. Các đơn hàng gửi đi quốc tế: không đảm bảo thời gian được chính xác như yêu cầu, không đảm bảo thời gian nếu thời điểm chuyển phát trùng với các ngày lễ, tết và chủ nhật tại khu vực nơi đến.
4. Trường hợp không liên lạc được với người nhận, người nhận đi vắng:
- Nếu chưa rõ địa chỉ chúng tôi sẽ lưu lại trong vòng 6 tiếng và liên lạc lại với người nhận, trong trường hợp ko liên lạc được đơn hàng sẽ bị hủy và không được hoàn lại thanh toán.
- Nếu địa chỉ là công ty, văn phòng, nhà ở… Chúng tôi sẽ gửi đồng nghiệp, người thân nhận hộ và ký xác nhận
- Để tại một nơi an toàn người nhận dễ nhận thấy tại nhà, văn phòng, công ty… Trường hợp này không có ký nhận.
5. Trường hợp người nhận không nhận đơn hàng:
- Chúng tôi sẽ hủy bỏ đơn hàng. Trường hợp này sẽ không được hoàn trả thanh toán.
6. Trường hợp không đúng địa chỉ, thay đổi địa chỉ:
- Không đúng địa chỉ: trường hợp sai địa chỉ chúng tôi sẽ lưu lại 6 tiếng và liên lạc với người gửi và người nhận để thỏa thuận về địa điểm, thời gian, nếu địa chỉ mới không quá 3km sẽ phát miễn phí. Trường hợp địa chỉ mới xa hơn 3km sẽ tính thêm phí theo quy định chuyển phát.
7. Trường hợp không tồn tại người nhận tại địa chỉ yêu cầu: đơn hàng sẽ được hủy và không được hoàn lại thanh toán.
8. Chúng tôi không vận chuyển sản phẩm đến các địa chỉ trên tàu hỏa, máy bay, tàu thủy, khu vực nguy hiểm, các khu vực cấm…
